＜目標と推移＞
目標
・75.0キロ 20.0% （2015年12月31日）
※体脂肪率測定ミスを受け、30%から20%に上方修正
推移
・79.2キロ 23.1% （2015年03月20日）
・78.9キロ 24.0% （2015年03月13日）
・78.3キロ 23.3% （2015年03月06日）
・78.0キロ 23.0% （2015年02月27日）
・77.9キロ 23.1% （2015年02月20日）
・77.9キロ 22.9% （2015年02月13日）
・78.3キロ 23.1% （2015年02月06日）
・77.3キロ 23.0% （2015年01月30日）
・77.9キロ 22.5% （2015年01月23日）
・77.8キロ 21.8% （2015年01月16日）
・78.1キロ 22.5% （2015年01月09日）
※以下体脂肪測定ミス
・78.3キロ 36.5% （2015年01月02日）
・77.4キロ 35.5% （2014年12月26日）
・78.0キロ 34.9% （2014年12月19日）
・78.3キロ 35.8% （2014年12月12日）
・77.7キロ 35.0% （2014年12月05日）
・78.5キロ 35.1% （2014年11月28日）
・78.0キロ 35.7% （2014年11月21日）
・77.6キロ 35.5% （2014年11月14日）
・78.3キロ 36.0% （2014年11月07日）
・79.1キロ 36.1% （2014年10月31日）
～ダイエット開始：2014年11月01日～
・78.0キロ 36.5% （2014年10月13日）
～ダイエット決意：2014年10月13日～
＜ダイエット手法＞
第1条朝食を多めに摂取
第2条夕食の炭水化物２割カット
第3条帰宅後すぐに夕食を摂る
第4条夕食後就寝まで飲食禁止
第5条会食以外での飲酒禁止
第6条特茶を週４本以上摂取
第7条エレベータ、エスカレータの使用禁止
第8条週２回以上のジョギング
第9条週１回以上の筋力トレーニング
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This role allows Wukong to gain experience and gold separate from the top, middle, or
bottom lanes and allows the top lane to benefit from solo
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considered a stealth champion in that it’s very easy for
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the shadows.
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This computer software installs discreetly and no matter
who is working with the cell phone they will not detect the cell phone monitoring software installed.
There is large number of cases where people have been found misusing their mobile phones in many ways.