食事)
-朝食: チーズトースト
-昼食: まごころ弁当（しょうが焼きハムカツやきそば）、ラムネ
-夕食: すき焼き丼2杯
-完食: かむかむアンデスメロン

運動)
-腕立て、腹筋、スクワット、あなた

指標)
-夕食後:  79.9kg, 22.9%