食事)
-朝食: チーズトースト
-昼食: まごころ弁当（カツ唐揚げ）
-夕食: ミートソースパスタ、ハンバーグ、味噌汁
-完食: アルフォート

運動)
-腕立て、腹筋、スクワット、あなた

指標)
-計測なし