食事）
-朝食: バタートースト、チーズトースト、ぶどうパン
-昼食: 鮭の酒粕焼き定食
-夕食: てんぷら、からあげ、味噌汁、いなり5個
-完食: なし
運動）
-ジョギング2.0h
-腕立て、腹筋、スクワット、あなた
指標）
-なし
20170121
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